층 쉽게 배우는 추나

허리에서 다리로, 목에서 팔로 뻗치는 통증과 저림은 신경이 자극받고 있다는 신호일 수 있습니다.

같은 허리 통증이라도 며칠 된 통증과 몇 달 된 통증은 몸 안에서 일어나는 일이 다릅니다.

대부분의 목·허리 통증은 추나를 포함한 보존치료 대상이지만, 일부는 먼저 다른 검사와 치료가 필요합니다.

통증은 조직의 문제만이 아니라 뇌가 신호를 어떻게 처리하느냐에 따라 달라집니다.

손으로 몸을 치료하는 일은 인류의 가장 오래된 의료 행위 중 하나이고, 추나는 그 전통이 한의학 안에서 체계화된 결과입니다.

관절의 끝 지점에서 짧고 빠르게 힘을 주는 기법으로, 추나의 '복잡추나'에 해당합니다.

건강보험에서는 추나를 기법의 성격에 따라 세 가지로 나눕니다. 이름은 어렵지만 원리는 간단합니다.

허리를 부드럽게 구부리며 당겨 늘리는 기법으로, 요추 디스크 추나 연구에서 가장 많이 쓰였습니다.

추나는 '누워서 교정받는 것'만이 아니라 진찰-치료-자기관리로 이어지는 과정입니다.

환자가 가볍게 힘을 주었다가 빼는 과정을 이용해 근육을 풀고 관절 움직임을 늘리는 기법입니다.