분야 시간생활습관

원문 요약 아침엔 양기가 왕성해 소화가 잘 되지만, 저녁엔 음기가 성해져 소화력이 떨어진다고 보아 저녁에 배부르게 먹는 것을 경계했다. 권장 아침·낮에 상대적으로 충분한 식사, 저녁엔 가볍고 이른 식사 금기·주의 늦은 시간의 과식, 야식 현대의학적 해설 인슐린 민감도는 오전·낮에 높고 밤으로…