분야 시간생활습관

穀脹 · 暮無飽食 (곡창 / 저녁 과식 금기)은(는) 동의보감(東醫寶鑑)에 기록된 식치(食治) 정보이다. 원문 요약 아침엔 양기가 왕성해 소화가 잘 되지만, 저녁엔 음기가 성해져 소화력이 떨어진다고 보아 저녁에 배부르게 먹는 것을 경계했다. 권장 아침·낮에 상대적으로 충분한 식사, 저녁엔 가볍고 이른 식사…