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추나의 효과 – 통증 완화 진통제와 마약성 진통제 투여를 감소시킨다.  Pain Medicine1이라는 미국 저널의 2019년 보고에 의면 카이로프랙틱(우리나라의 추나와 유사) 치료를 받은 환자의 64%가 마약성 진통제를 덜 사용하게 되는 경향이 있다고 보고했다. 허리통증 (요통) 때문에 마약성 진통제를 사용하는 환자를 포함하여…

누운 자세에서 원천적인 자세 유지근 훈련 몸의 중심을 잡기 위해서는 골반을 세워 유지할 수 있는 심부근(코어근육)을 강화해야 한다. 일반적으로 혹자는 이러한 몸의 중심을 코어라고도 하고 파워 박스라고도 하는데, 바태에서는 몸의 중심이라고 표현한다. 체형 교정에 있어서 몸의 중심을 정렬한다는 것은 상당히…

좋은 베개는 바른 누운 자세로 부터… 거북목, 일자목 그리고 만성적인 목의 통증으로 좋은 베개를 선택하고자 하는 시도가 많이 생겨나고 있다. 시중에는 각종 베개에 대해 소개하고 있고 판매되고 있지만 정작 어떤 것이 좋은 베개인지에 대해서는 의학적 논의가 활발하지 않다. 좋은 베개를…

바태 추나의 원리- 태도 1. 바른 태도에 필요한 것 긍정적 사고란, 이전에도 얘기했듯이 느낌이나 감정이 자세에 큰 영향을 미치므로 긍정적인 생각으로 운동에 임해야 한다. 만약에 힘들어서 하기 싫은데 억지로 운동을 하면 운동 효과를 기대하기 힘들다. 척추측만증 진단을 받고 바태 운동을…

바태 추나의 원리 – 효율 바른 체형과 자세를 유지하는 운동은 기존의 운동과 달리 겉으로 보이는 모습을 흉내 내거나 비슷하게 보이기만 해서는 안 된다. 앞서 우리는 바른 자세란 최소한의 스트레스와 긴장을 갖고 생활하는 것이라고 배웠다. 최소한의 긴장을 위해서는 필요한 근육만 사용하고…

바태 추나의 원리 – 신뢰 자신의 몸 상태를 아는 것을 인지의 단계라고 한다면 그 인지한 것에 대한 확신, 신뢰, 믿음의 단계가 꼭 필요하다. 대부분의 사람들은 본인의 체형적인 특성을 막연하게는 알고 있지만 정확하게 인지하며 살고 있지는 않다. 바태 체형 검사를 통하여…

추나요법과 디스크 질환 추나요법을 20여 년간 임상에서 시술해 보니 환자들이 가장 궁금해 하는 것 중에 하나가 허리의 통증이나 목의 통증이 디스크 즉 추간판 탈출증에 의한 것인지에 대한 여부이다. 디스크는 일회성이 아니라 지속적인 변화이다. 지나보면 어쩌다 한 번씩 큰 병이 생기는…

생리통(월경통) 첩약 시범사업 한방에서는 생리를 월경(月經)이라고 칭하는데, 월경은 말 자체에 깊은 의미가 있습니다. 월경은 달이 보름을 기준으로 찼다가 비었다가 하는 것과 같이 보름을 기준으로 배란이 되었다가 보름만에 자궁속의 내용물을 비워내기를 되풀이합니다. 한방에서는 자궁의 별명이 혈해(血海)입니다. 피의 바다라는 뜻이죠.월경은 일반 출혈과 다른 것이, 아기를 키우기…

어혈과 골절 문명이 발달할수록 질병으로 인한 사망자보다 각종 사고로 사망하는 사람들이 더 많아지고 있다. 또한 건강에 대한, 자기 실현에 대한 욕구가 강해지면서 각종 스포츠 활동을 하는 사람들이 많아지면서 그로 인한 외상 특히 골절 역시 다발하는 질병 중 하나이다. 외상은 크게…