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손으로 밀어 디스크를 집어넣는 것은 아닙니다. 추나는 디스크에 가는 압력과 주변 근육 긴장을 줄여 신경 자극을 덜고, 몸이 스스로 회복할 수 있는 환경을 만드는 것으로 이해해야 합니다.

튀어나온 디스크는 시간이 지나면서 저절로 줄어드는 경우가 있고, 추나를 포함한 보존치료 중 MRI에서 흡수가 확인된 증례도 있습니다. 하지만 추나가 디스크를 '없앤다'고 말할 수는 없습니다.

곡선이 회복되었다는 증례들이 있지만 모두에게 기대할 수는 없고, 20명을 비교한 연구에서는 단기간 곡선 회복에 차이가 없었습니다. 곡선보다 통증과 움직임의 개선을 목표로 보는 것이 현실적입니다.

골반 변위 환자에서 추나 후 변위가 줄었다는 연구가 있습니다. 다만 골반 변위를 진단하는 방법 자체의 근거가 아직 약하다는 점도 함께 알고 계시면 좋습니다.

측만각이 줄었다는 증례와 문헌고찰이 많지만 대부분 소규모 연구입니다. 성장기 특발성 측만증은 보조기·운동치료와 함께 정기적으로 관찰해야 합니다.

근육 긴장이나 자세 때문에 생긴 체형의 불균형은 개선될 수 있습니다. 뼈 길이나 골격 모양 같은 타고난 체형은 바뀌지 않습니다.

추나는 자세를 바꾸기 쉬운 몸 상태를 만들어 주지만, 자세 자체는 매일의 습관과 근력이 결정합니다. 추나와 운동, 생활 습관 교정을 함께 할 때 변화가 오래갑니다.

사람과 원인에 따라 크게 다릅니다. 만성 목 통증 임상시험에서는 5주 치료 뒤 1년까지 통증 개선이 유지되었지만, 자세와 생활 습관이 그대로라면 다시 나빠지기 쉽습니다.

가벼운 급성 증상은 한두 번으로 좋아지기도 하지만, 오래된 통증은 한 번으로 해결되는 경우가 드뭅니다. 임상시험들도 보통 4~6주에 걸쳐 8~10회 정도 치료했습니다.

굳은 관절이 풀리면 치료 직후 움직임이 편해지는 경우가 많습니다. 하지만 즉각적인 변화가 오래 유지되려면 대개 여러 번의 치료와 생활 관리가 필요합니다.