보관함 추나 정보 포털

치료 당일은 피하는 것이 좋습니다. 술은 염증과 근육 회복에 좋지 않고, 취하면 자세가 흐트러져 다시 불편해질 수 있습니다.

가벼운 온욕은 괜찮지만, 급성 염증이나 붓기가 있을 때나 당일 장시간 고온 사우나는 피하는 것이 좋습니다.

가벼운 걷기나 스트레칭은 괜찮지만, 당일 고강도 운동이나 무거운 중량 운동은 피하는 것이 좋습니다. 다음 날부터 몸 상태를 보며 서서히 늘리세요.

네. 추나로 구조와 움직임을, 한약으로 염증·순환·회복력을 돕는 식으로 함께 쓰는 경우가 많습니다.

네. 교통사고 목 통증 연구에서는 약침과 추나를 병행한 군이 각각 단독보다 효과적이었습니다.

네. 부항으로 근육과 순환을 풀어 준 뒤 추나를 하는 경우가 많습니다. 부항 자국이 있는 부위는 강하게 누르지 않습니다.

네. 가장 흔한 조합입니다. 보통 침으로 근육 긴장을 먼저 풀고 추나를 하거나, 추나 후 침을 놓습니다.

네. 목과 허리는 서로 균형을 맞추며 움직이기 때문에 함께 보는 것이 일반적입니다.

네. 목과 허리처럼 연결된 부위를 함께 치료하는 경우가 많고, 건강보험에서도 부위를 나누지 않고 한 번의 추나로 계산합니다.

추나 자체는 보통 5~20분 정도이고, 첫 진료는 진찰 때문에 더 걸립니다. 침이나 다른 치료를 함께 받으면 전체 시간이 늘어납니다.