일자목은 잘못된 체형 중 대표적인 것이지만 단순히 근육을 풀어서 해결할 수 있는 문제는 아니며 흔하게 소개되는 운동 방법들 중에는 문제가 될 수 있는 동작들도 적지 않습니다.

급성적인 디스크(추간판 탈출) 단계에서는 견인치료를 너무 자주, 과하게 하는 것은 좋지 않습니다. 이보다 더 안전한 견인치료는 간헐적 견인치료 즉 대표적으로 칵스가 있으며 이는 신연과 굴곡을 반복적으로 실시해서 갑작스런 압력 변화에 대응할 수 있도록 도와줍니다

20대 여성이 목디스크로 인해 만성적인 목의 통증과 어깨 통증으로 내원하였으며 추나요법으로 호전된 치료사례

목 디스크로 인해 신경이 눌리는 상황이 되면 팔이 많이 저리게 되는데 이때 신경압박을 최소화하기 위해 척추를 견인하는 치료법인 경추 견인요법 (칵스)을 적용하면 매우 효과적으로 치료 할 수 있습니다.

허리가 아프지 않다고 방사선 사진상 디스크가 없을 거라고 확신하기 어렵습니다. 문제는 디스크 소견이 일단 있다면 염증 반응이 일어났는지가 여부가 중요합니다. 섬유륜의 상태를 좋게 만들어야 디스크가 예방됩니다

변위도 되어 있고 신경학적 증상을 보일 때 우리는 서브럭세이션이라고 표현하며 침구치료시 경혈을 자극하듯 그 서브럭세이션을 찾아 원래 자리로 돌려보내는 시술을 하는데 이를 추나요법이라고 합니다.

바른 자세, 체중, 근력을 유지하기 위한 내배엽형의 운동방법 내배엽형 체형의 특징 크고 넓은 골격을 갖고 있다.신진대사가 느리기 때문에 물만 먹어도 살이 찐다고 호소하는 사람들의 경우이다.체중증가가 쉽게 일어나기 때문에 음식물 섭취와 섭생에 신경을 써야 한다.지방손실이 어렵다.힘도 세고, 덩치도 크지만 지방에 가려…

좌우 고관절의 회전정도가 다르면 편하게 누웠을 때 발이 벌어지는 각도가 차이가 납니다. 이 때는 골반 및 고관절의 상태를 점검해 보는 것이 좋습니다.

과전만 체형은 척추 및 주변 연부조직은 과긴장하거나 약화되어 통증에 노출되며 흉곽을 눌러 흉통을 발생시키기도 하고 폐 및 호흡근을 압박하여 호흡곤란이 생기기도 하며 호흡시 공기 흐름을 좋지 않게 하여 심각하게는 기절, 피로, 만성적 무기력을 일으키고 심지어는 위장관을 압박하여 소화기 장애 및 복통 등을 일으킨다.

체형이 변해서 굽은 등이 되면 만성 통증에 시달리게 되고 호흡능력도 떨어져 호흡기의 감염이 잘 생길 수 있고 혈류순환에 문제가 생기거나 소화장애까지 초래한다

체형이론을 설명한 것으로 기준 수직선과 이 선 사이의 각을 굽은 각(stoop angle) 이라 하며 그 다음 선은 읽거나 쓸 때 다가갔다가 다시 원래로 돌아온다고 하여 주기적 진자 운동각 (oscillation)이라 한다. 그리고 그 다음 선은 발끝까지 축이 이르는데 이 각이 좁아질수록 굽은등은 더 심해지고 내부 장기에 대한 압박은 더 강해진다