분야 양생철학

오래은(는) 동의보감(東醫寶鑑)에 기록된 식치(食治) 정보이다. 원문 《소문》에 다음과 같이 나온다. “황제가, ‘상고시대의 사람들은 모두 나이가 100살이 넘어도 동작이 노쇠하지 않았다고 들었습니다. 그런데 요즘 사람들은 나이가 50살만 되어도 동작이 노쇠하게되는 것은 시절이 달라져서입니까? 아니면 사람들이 양생(養生)의 도를 잃어서입니까? ‘라 하니, 기백이,…

심장을은(는) 동의보감(東醫寶鑑)에 기록된 식치(食治) 정보이다. 원문 심장을 수양하는 법[心臟修養法] 항상 음력 4월, 5월 초하룻날과 보름날 이른 아침에 남쪽을 향하고 단정하게 앉아서 이빨을 아홉번 맞쫏고[叩] 현천(玄泉, 침)으로 세번 입을 가셔서 삼킨 다음 조용히 생각하면서 이궁적색기( 宮赤色氣)를 세번 들 見떽챨殷30번 숨쉴 동안만큼…

6자기결(六字氣訣)은(는) 동의보감(東醫寶鑑)에 기록된 식치(食治) 정보이다. 원문 6자기결(六字氣訣) 천천히 부는 것은 간(肝)의 기운이고 불어 덥히는 것은 심(心)의 기운이다. 보통으로 내쉬는 것은 비(脾)의 기운이고 가쁘게 내쉬는 것은 폐(肺)의 기운이다. 그리고 세게 부는 것은 신(腎)의 기운이고 한숨을 내쉬는 것은 3초(三焦)의 기운이다. 그 방법은…

태식법은(는) 동의보감(東醫寶鑑)에 기록된 식치(食治) 정보이다. 원문 태식법(胎息法) 『진전(眞詮)』에는 “사람은 태(胎)중에 있을 때에 입과 코로써 호흡하지 않고 오직 배꼽줄을 통하여 어머니의 임맥(任脈)에 매달려 숨을 쉰다. 임맥은 폐에 통하고 있으며 폐는 코와 서로 통해 있기 때문에 어머니가 숨을 내쉬면 태아도 내쉬고 어머니가…

이빨을은(는) 동의보감(東醫寶鑑)에 기록된 식치(食治) 정보이다. 원문 이빨을 튼튼하게 하는 수양법[修養固齒法] 이 부분에 쓰여진 내용들은 과학성과 현실성이 전혀 없는 비위생적인 치료법들이다. 그리고 이빨을 양생하여 병을 예방할 수 있다고 한 내용들은 다 허황한 말이다. 여러 가지 양생법(養生法) 가운데서 입 안과 이빨을 양생하는…

성욕을은(는) 동의보감(東醫寶鑑)에 기록된 식치(食治) 정보이다. 원문 성욕을 조절하여 정액을 간직한다[節慾儲精] 『내경』에는 64살을 정(精)과 수(髓)가 줄어 없어지는 시기로 보았다. 그러므로 반드시 성욕을 조절해야 한다.『천금방』의 소녀론에는 “사람이 60살이 되면 정액을 간직하고 내보내지 말아야 한다”고 씌어 있다. 이것은 성욕을 끊어야 한다는 것이다. 조절해야…