동의보감에서 변비·소화불량에 좋은 음식은?
한 줄 요약 변비에 좋은 음식을 찾을 때 근거가 있는 것은 식이섬유와 수분, 규칙적인 배변 습관과 운동입니다. 소화불량은 소량씩 천천히 먹고 지방·자극적인 음식을 줄이는 것이 기본입니다. 동의보감은 굶다가 폭식하거나 맵고 뜨거운 음식을 먹으면 진액이 줄어 변이 굳는다고 설명하고, 과식으로 생기는…
분야 변비·소화불량
한 줄 요약 변비에 좋은 음식을 찾을 때 근거가 있는 것은 식이섬유와 수분, 규칙적인 배변 습관과 운동입니다. 소화불량은 소량씩 천천히 먹고 지방·자극적인 음식을 줄이는 것이 기본입니다. 동의보감은 굶다가 폭식하거나 맵고 뜨거운 음식을 먹으면 진액이 줄어 변이 굳는다고 설명하고, 과식으로 생기는…