태그 바른 자세

체형과 자세유지근 지구 중력에 의해 발생하는 구조적(물리적)인 스트레스와 근육의 긴장을 최소화하기 위해서는 척추 전체는 정상적인 곡선(만곡)을 이루고, 머리는 몸통의 중심에 위치하여야 한다. 그리고 골반은 몸통을 균형 있게 받치고 그 아래에 놓인 하지가 몸의 중심선을 따라 좌우가 올바르게 정렬되어야 한다. 인체…

바른 자세와 추나 인체공학적 개념으로 바른 체형이란, 지구 중력에 저항하여 가장 안정적으로 골격이 정렬되고 근육이 균형 있게 발달하여 신체를 최대한 효율적으로 활용할 수 있는 상태이다. 바른 자세는 이러한 체형을 유지하는 습관이라고 설명할 수 있다. 유성열 저 ; 바르게 앉고 서고…

바르게 앉기 서기 걷기 ‘바르게 앉는다.’ 라는 명제는 단순히 본인의 생각과 의지만으로는 고쳐지기 힘든 습관이다. 간혹 바르게 앉기 위해서 지금부터 이 책을 들고 본인이 생각한 바른 자세를 10분이상 유지할 수 있는 사람이 몇 명이나 될까? 실제로는 많지 않다. 아니 극히…

인체공학적 개념으로 바른 체형이란，지구 중력에 저항하여 가장 안정적으로 골격이 정렬되고 근육이 균형 있게 발달하여 신체를 최대한 효율적으로 활용할 수 있는 상태를 말합니다.

이상적으로 좋은 자세 또는 바른 자세란 지구의 중력에 저항하여 발생되는 스트레스와 근육의 긴장을 최소화한 상태로 골격을 바르게 정렬하여 유지하는 상태를 말합니다. 즉 우리 몸이 가장 효율적으로 작동할 수 있도록 해 주는 자세가 가장 좋은 자세이며 바른 자세입니다.