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동의보감에서의 요통 (허리통증)

허리통증

열가지 요통 중에서 주로 신허요통, 습열요통, 좌섬요통, 기체혈어요통, 한습요통이 가장 많습니다. 평균수명 증가와 오래 앉아서 일하는 사무직 노동이 증가하면서 신허요통이 증가하게 되고 스트레스로 인한 기체혈어, 그리고 음주과다로 인한 체중증가로 힌한 습열요통, 야외활동의 증가로 생기는 좌섬요통, 출산 후 산모들에게 빈발하는 한습요통 등이 매우 많습니다.

허리 디스크 자가진단 – 배변자세 (Valsalva test)

허리 디스크

대개는 허리 추간판 탈출증 정도가 심할수록 valsalva test 양성인 환자수가 많고 탈출 정도가 미약할수록 음성인 환자수가 많아지는 경향이 있습니다. 따라서 이 검사 방법은 허리 디스크가 있을 때 참고로 하는 검사법으로 이 검사 방법만 가지고 허리 디스크 유무를 확진하기는 어렵습니다.

허리 디스크 진단법 – 다리 들어 올리기

허리 디스크

대개 다리가 올라가는 각도가 작을수록 디스크의 탈출이 심할 것으로 판단하는데 디스크 탈출이 심한 경우는 이 검사가 유효할 가능성이 많지만 요통이 만성화되어 다리 근육의 탄력이 떨어진 경우나 근육 긴장으로 인한 통증인 경우에는 검사 자체의 신뢰성이 매우 떨어집니다.

상부경추교정 (목교정) – 추나요법

카이로프랙틱이나 추나요법에서의 키포인트는 상부경추입니다. 이 상부경추는 척추를 바로 잡는 열쇠 역할을 합니다. 다른 부분을 아무리 잘 교정해도 상부경추가 교정되지 않으면 척추 교정이 쉽지 않습니다. 문제는 상부경추의 교정 테크닉이 쉽지 않기 때문에 시술자의 숙련도나 이해 정도가 많이 요구되는 부분입니다.

교통사고 후유증의 증상

교통사고 후유증의 대표적인 손상인 편타성 손상 또는 채찍 손상(Whiplash injury)은 최근에는 그 손상 기전상 경추 가속/감속 손상(Cervical accelera¬tion/ deceleration injury, CAD)으로 명명되고 있기도 합니다.

요통에 허리강화 훈련이 좋을까?

허리 주변의 근육을 강화시키게 되면 근육은 수축하여 척추사이의 공간을 유지 할 수 없게 되어 디스크나 관절에 압박을 가합니다. 허리 대신 일 할수 있는 고관절과 하체의 강화 운동이 훨씬 현명한 선택입니다.