옆으로 휜 척추에 대한 궁금증입니다.

척추측만증이란 무엇인가요?

척추가 옆으로 10도 이상 휘면서 회전이 동반된 상태입니다. 자세히 보기 →

단순히 자세가 휘어 보이는 것과 측만증은 어떻게 다른가요?

자세 때문에 기울어 보이는 것은 바로 서거나 누우면 사라지지만, 측만증은 누워서 찍은 X-ray에서도 휨이 남습니다. 앞으로 숙였을 때 한쪽 등이 솟아 보이면 측만증을 의심합니다.

척추측만증은 왜 생기나요?

대부분(약 80%)은 원인을 모르는 특발성이며 성장기 청소년, 특히 여학생에게 흔합니다. 선천성 척추 기형, 신경근육 질환, 퇴행으로 생기는 경우도 있습니다.

기능성 측만과 구조적 측만은 무엇이 다른가요?

기능성은 디스크 통증, 다리 길이 차이, 근육 긴장 등 다른 원인으로 기운 것이고, 구조적은 척추 자체가 휘고 돌아간 것입니다. 자세히 보기 →

근육 때문에 몸이 한쪽으로 기울 수 있나요?

네. 요방형근 긴장이나 디스크 통증을 피하려는 자세로 몸이 한쪽으로 기울 수 있고, 원인이 풀리면 좋아집니다. 자세히 보기 →

척추측만증이 있으면 통증이 생기나요?

청소년 측만증은 통증이 없는 경우가 많지만, 성인이 되면 휘어진 부위 근육의 불균형으로 요통이 생기기 쉽습니다.

성인 측만증도 치료할 수 있나요?

휜 각도 자체는 크게 줄지 않지만, 통증과 기능은 추나, 운동, 근육 관리로 좋아질 수 있습니다.

척추측만증에 추나가 도움이 되나요?

콥각이 줄었다는 연구가 많지만 대부분 소규모이며, 보조기와 운동치료를 대신하지는 않습니다. 자세히 보기 →

측만증에 운동이 필요한 이유는 무엇인가요?

휘어진 곡선을 스스로 교정하는 호흡과 근육 사용을 익혀 진행을 늦추고 통증을 줄이기 위해서입니다. 측만증 전용 운동법(슈로스 등)이 있습니다.

척추측만증은 계속 진행하나요?

성장기에 가장 많이 진행하고, 뼈 성장이 끝나면 대개 멈춥니다. 다만 50도가 넘는 큰 측만은 성인이 되어서도 조금씩 진행할 수 있어 정기적인 확인이 필요합니다.

바태추나로 보는 척추측만증

측만은 원인이 풀리면 좋아지는 기능성 측만과, 척추뼈 자체가 회전하고 변형된 구조성 측만으로 나눕니다. 옆으로 굽혀 봤을 때 펴지면 기능성, 잘 펴지지 않으면 구조성 쪽입니다. 바태추나에서는 측만이 골반과 허리 아래쪽의 틀어짐에서 시작해, 이를 보상하며 등과 목, 상부경추 순으로 꺾이며 S자가 된다고 봅니다. 그래서 치료의 무게중심을 상부경추와 골반에 둡니다. 다만 청소년 특발성 측만의 원인은 의학적으로 아직 밝혀지지 않았으며, 이것은 저희가 보는 관점입니다.

성장이 많이 남아 있을수록, 각도가 클수록 진행하기 쉽습니다. 허리 곡선이 완성되는 초등 고학년에서 중학교 초반까지가 특히 중요한 시기입니다. 측만의 각도를 줄인다고 약속하지 않으며, 진행을 지켜보며 통증과 근육 불균형, 자세를 관리하고 필요하면 보조기나 정형외과 진료를 함께 권합니다.

의외로 척추 옆 근육은 약하지 않은 경우가 많고, 약한 곳은 옆구리·배·엉덩이·다리 근육입니다. 그래서 무조건 좌우 똑같이 하는 운동은 맞지 않고, 센 쪽은 늘리고 약한 쪽은 키웁니다.
운동은 쉬운 동작 한두 개를 정확하게, 숨을 내쉬며 끝에서 10초 버티고, 잘 안 되는 쪽을 더 많이 합니다.
오래된 측만은 치료를 시작하면 예전에 아팠던 곳이 거꾸로 다시 아플 수 있어 미리 말씀드립니다.

대표 글 측만증 치료: 진행을 지켜보며 통증과 자세를 관리합니다 →

척추측만증 — 추나 백과