추나 두통 효과 | 추나로 두통이 좋아질 수 있나요?

한눈에 보는 답 · 추나 두통 효과 목과 어깨 근육 긴장에서 오는 긴장성 두통, 목에서 비롯된 경추성 두통은 추나로 좋아진 연구들이 있습니다. 편두통이나 다른 원인의 두통에서는 근거가 적습니다.

왜 그런가요

목 위쪽의 관절과 근육에서 오는 통증 신호는 머리로 가는 신경과 같은 경로를 쓰기 때문에, 목의 문제가 뒷머리나 관자놀이, 눈 뒤의 통증으로 느껴질 수 있습니다. 이를 경추성 두통이라고 하며, 목과 어깨 근육의 긴장과 관련된 긴장성 두통도 흔합니다.

이 두 종류의 두통은 추나 뒤 통증이 줄었다는 연구가 여러 편 있지만, 연구의 질이 높지 않아 결론은 조심스럽습니다. 편두통처럼 뇌혈관과 신경의 문제로 생기는 두통은 추나의 근거가 적어 약물 치료가 중심이 됩니다.

갑자기 시작된 극심한 두통, 말이 어눌해지거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 증상, 시야 이상, 고열과 목이 뻣뻣한 증상, 머리를 다친 뒤의 두통은 즉시 응급실로 가야 합니다.

두통이 언제, 어떤 자세에서 생기는지 며칠 기록해 보세요. 화면을 눈높이로 올리고, 규칙적인 식사와 수면, 충분한 수분 섭취가 두통을 줄이는 기본입니다.

소생한의원은 두통과 어지럼이 상부경추와 밀접한 관련이 있다고 봅니다. 위험 신호가 없는 것을 먼저 확인한 뒤 상부경추 교정을 시도하고, 변화가 없다면 목에서 오는 원인을 제외할 수 있으므로 다른 원인을 찾도록 안내해 드립니다.

감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월