두통 추나 | 목 때문에 두통이나 어지럼이 생길 수 있나요?

한눈에 보는 답 · 두통 추나 네. 목에서 시작되는 경추성 두통과 경추성 어지럼(현훈)이 있습니다. 긴장성 두통도 목·어깨 근육 긴장과 관련이 깊습니다.

왜 그런가요

목에서 시작되는 두통을 경추성 두통이라고 합니다. 목 위쪽 관절과 근육에서 오는 통증 신호가 머리로 전달되어 뒷머리, 관자놀이, 눈 뒤까지 아플 수 있습니다. 목·어깨 근육의 긴장과 관련된 긴장성 두통도 흔합니다. 목에서 비롯된 어지럼(경추성 현훈)도 있습니다.

연구로는 경추성 두통 추나 무작위 대조시험 16편을 검토한 문헌고찰, 경추성 현훈에서 추나와 약물치료를 비교한 메타분석 등이 있고, 대체로 추나에 유리한 결과였습니다. 긴장성 두통에 추나만 시행한 국내 증례에서도 통증이 줄었습니다. 다만 포함 연구 대부분에 비뚤림 위험이 있어 결론은 조심스럽습니다.

편두통이나 다른 원인의 두통에는 근거가 적습니다. 그래서 두통의 양상을 먼저 구분하는 것이 중요합니다.

이런 경우엔 먼저 병원으로

갑자기 시작된 인생 최악의 두통, 말 어눌함, 한쪽 마비, 시야 이상, 고열과 목 경직, 머리 외상 뒤의 두통은 뇌혈관·감염 질환일 수 있어 즉시 응급실로 가야 합니다. 이런 경우 목 추나는 금기입니다.

연구로 본 근거

체계적 문헌고찰·메타분석, 2017 — 경추성 두통에 대한 추나 무작위 대조시험 16편을 검토했습니다. 자세히
체계적 문헌고찰·메타분석, 2018 — 경추성 현훈(어지럼)에 대한 추나 무작위 대조시험을 체계적으로 검토했습니다. 자세히
체계적 문헌고찰·메타분석, 2025 — 경추성 현훈에서 추나와 약물치료를 비교한 연구를 메타분석했습니다. 자세히
문헌·동향·이론 연구, 2016 — PubMed와 국내 문헌에서 긴장성 두통에 대한 추나 연구를 검토했습니다. 자세히

증례보고는 한두 명의 경과이므로 가능성을 보여주는 자료로 읽어 주세요.

집에서 할 수 있는 것

모니터를 눈높이로 올리고, 목 뒤 머리뼈 아래(후두하)를 따뜻하게 하거나 부드럽게 눌러 풀어 주세요. 수면과 수분 섭취, 규칙적인 식사도 두통 관리에 중요합니다.

소생한의원 진료실에서는

소생한의원은 두통과 어지럼증이 상부경추와 밀접한 관련이 있다고 봅니다. 그래서 위험 신호가 없는 것을 먼저 확인한 뒤, 목 위쪽(C0–C1) 정렬과 후두하근 긴장을 살펴 상부경추 교정을 시도합니다. 교정 후에도 변화가 없다면 목에서 오는 원인 하나를 제외할 수 있으므로, 다른 원인을 찾을 수 있도록 필요한 검사와 진료를 안내해 드립니다. 목을 돌리거나 젖힐 때 어지럼이나 시야 이상이 있었다면 교정하지 않고 검사를 먼저 받으시도록 합니다.