층 궁금해요

만성 통증이나 유지 단계에서는 주 1회로도 충분한 경우가 많습니다. 급성기에는 간격이 너무 길면 개선이 더딜 수 있습니다.

대개 2~6주의 집중 치료 후 상태를 다시 평가합니다. 그 기간에 좋아지지 않으면 진단과 방법을 재검토합니다.

추나 자체는 보통 5~20분 정도이고, 첫 진료는 진찰 때문에 더 걸립니다. 침이나 다른 치료를 함께 받으면 전체 시간이 늘어납니다.

네. 목과 허리처럼 연결된 부위를 함께 치료하는 경우가 많고, 건강보험에서도 부위를 나누지 않고 한 번의 추나로 계산합니다.

네. 목과 허리는 서로 균형을 맞추며 움직이기 때문에 함께 보는 것이 일반적입니다.

네. 가장 흔한 조합입니다. 보통 침으로 근육 긴장을 먼저 풀고 추나를 하거나, 추나 후 침을 놓습니다.

네. 부항으로 근육과 순환을 풀어 준 뒤 추나를 하는 경우가 많습니다. 부항 자국이 있는 부위는 강하게 누르지 않습니다.

네. 교통사고 목 통증 연구에서는 약침과 추나를 병행한 군이 각각 단독보다 효과적이었습니다.

네. 추나로 구조와 움직임을, 한약으로 염증·순환·회복력을 돕는 식으로 함께 쓰는 경우가 많습니다.

가벼운 걷기나 스트레칭은 괜찮지만, 당일 고강도 운동이나 무거운 중량 운동은 피하는 것이 좋습니다. 다음 날부터 몸 상태를 보며 서서히 늘리세요.