체형이란 일반적으로 개인의 체격을 외견상의 특징에 의하여 분류한 유형을 의미한다. 키가 낮고 어깨 폭이 좁은 데 비하여 몸통이 굵은 비만형(肥滿型), 키가 크고 뼈나 근육의 발달이 나쁜 세장형(細長型), 이 둘의 중간형으로 어깨 폭이 넓고 근골이 건장한 투사형(鬪士型)의 세 가지 형을 설정하였다.

바른 자세, 체중, 근력을 유지하기 위한 중배엽형/근육형의 운동방법 으로 영양섭취방법, 운동의 방법, 빈도와 시간, 유산소운동법에 대하여 설명

바른 자세, 체중, 근력을 유지하기 위한 외배엽형/마른 형의 운동방법 으로 영양섭취방법, 운동의 방법, 빈도와 시간, 유산소운동법에 대하여 설명

굽은등 체형은 턱관절과 얼굴 주변의 통증이 잘 생기고 성대, 유스타키오관을 압박하여 목소리 변성, 중이염 등이 잘 생기게 된다.

좌우 천장관절(엉덩이 즉 골반의 두 개의 뼈인 천골과 장골의 관절부위를 직접 움직여봄으로써 좌우 관절의 상태와 틀어진 방향을 검사하는 것이며 호흡검사를 통해 복식호흡의 정도와 척추의 전체적 상태를 갸늠해 본다

체형이 변화되어 머리의 위치가 전방 혹은 후방으로 이동되면 중심 중력선이 무너지게 되고 호흡에 관련된 구조물들 즉 기도, 비강, 부비동, 기관지 등에 불필요한 압력이 가해짐으로써 염증, 부종, 충혈 등이 발생됩니다

굽은 등 체형으로 변하면 심장에서 하지 또는 뇌로의 혈류순환이 방해되고 어깨 무게가 흉강에 과도하게 전달되어 흉통을 유발하기도 한다

굽은 등 체형이 되면 등이 말리고 흉강 쪽으로 무게가 쏠려 호흡근을 압박하는 효과로 호흡능력이 저하된다. 굽은등 자세의 테스트 방법을 설명하였다

정상적인 체형이 변하면 굽은등, 편평등, 과전만 등의 유형으로 나타나는데 과전만은 허리를 다치기 쉽고 굽은등은 노인에게 많으며 편평등은 퇴행화가 빠르다

흉골이 숙인 자세로 있으면 위, 식도등의 압박, 신장의 압박, 부신의 압박 등이 일어나게 된다.

체형이 변화되면 옷태가 안 나고 앉은 키가 작아지며 앉는 자세가 좋지 않아진다. 그리고 굽은등, 편평등, 과전만 체형에 대한 설명을 더했다.