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바르게 눕기, 자기는 하루의 1/4정도를 누워있는 인간에게 척추건강에 아주 중요하다고 봅니다. 그러나 우리가 통증이 매우 심할 때와 일상적인 경우에 있어서의 수면자세는 좀 다르게 접근해야 합니다.

좋은 체형을 가지려면 치료보다 예방이 더 중요하며 의자, 침구류 등의 조건도 매우 중요하다