허리 삐끗 추나 | 허리를 삐끗했는데 추나를 받아도 되나요?

한눈에 보는 답 · 허리 삐끗 추나 골절이나 신경 증상이 없다면 받을 수 있습니다. 급성기에는 강한 교정보다 부드러운 이완부터 하며, 응급실을 찾은 급성 요통 환자에서 침과 추나 병행이 침 단독보다 나았다는 연구가 있습니다.

왜 그런가요

허리를 삐끗했다는 것은 대개 갑작스러운 동작으로 허리 근육이나 인대, 작은 관절에 무리가 가서 근육이 강하게 뭉친 상태입니다. 통증은 심하지만 대부분 며칠에서 몇 주 사이에 좋아집니다.

이 시기에는 근육 경련과 염증이 중심이라, 허리를 강하게 비트는 교정보다 근육을 풀고 통증 없는 범위에서 부드럽게 움직여 주는 기법을 씁니다. 응급실을 찾은 급성 요통 환자에서 침과 추나를 함께 쓴 쪽의 통증 감소가 더 컸다는 국내 연구도 있습니다.

다리로 뻗치는 저림과 힘 빠짐, 대소변 이상, 넘어지거나 부딪힌 뒤의 통증, 고령이나 골다공증이 있는 분의 갑작스러운 통증은 골절이나 디스크일 수 있어 검사가 먼저입니다.

하루 이틀 무리를 피하되 누워만 있지 말고 가능한 만큼 걸으세요. 누울 때는 무릎 아래에 베개를 받치면 편하고, 일어날 때는 옆으로 돌아누운 뒤 팔로 밀며 일어나세요.

소생한의원에서는 급성 요통에는 필요한 부분만 절제된 힘으로 최소한으로 교정합니다. 먼저 신경 증상이 없는지 확인하고, 근육 치료와 전기침을 함께 써서 경련을 가라앉히는 데 집중합니다.

감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월