한눈에 보는 답 · 추나는 세게 받을수록 좋은가요?

아닙니다. 허리 교정시 추나는 세게 한다고 더 효과가 좋은 치료가 아닙니다. 오히려 환자의 몸 상태에 맞는 힘으로, 필요한 부위를 정확하게 치료하는 것이 더 중요합니다.

예를 들어 디스크가 심하게 튀어나와 있거나, 골다공증으로 뼈가 약하거나, 척추가 불안정한 경우에는 강하게 누르거나 빠르게 교정하는 방법을 피해야 합니다. 나이가 많거나 통증이 심한 경우에도 몸 상태를 살펴 부드러운 방법을 선택할 수 있습니다.

특별한 문제가 없는 사람도 무조건 세게 치료할 필요는 없습니다. 목이나 허리가 어느 방향으로 움직이기 불편한지, 어떤 동작에서 아픈지, 주변 근육은 얼마나 긴장되어 있는지를 살펴보고 그에 맞는 방향으로 치료하는 것이 중요합니다.

추나를 받을 때 ‘뚝’ 소리가 크게 났다고 해서 치료가 더 잘된 것도 아닙니다. 소리가 나지 않는 부드러운 추나도 충분히 사용할 수 있으며, 환자의 상태에 따라서는 이런 방법이 더 적합할 수 있습니다.

쉽게 말하면 추나는 “얼마나 세게 하느냐”보다 “어디를 어떻게 치료하느냐”가 더 중요합니다. 좋은 추나치료는 강한 자극을 주는 것이 아니라 환자의 상태에 맞는 방법과 강도를 선택하는 것입니다.

함께 읽기

감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월

허리를 강하게 교정해도 괜찮은가요?