추나 후 졸림 | 추나 후 잠이 오는 이유가 있나요?

추나 후 잠이 오는 이유가 있나요?

근육 긴장이 풀리고 몸이 이완 상태로 바뀌기 때문으로 설명합니다. 목 부위 수기요법 뒤 이완 상태를 나타내는 뇌파와 자율신경 지표가 늘었다는 연구, 추나 이완요법으로 불면이 나아진 증례도 있습니다.

한눈에 보는 답 · 추나 후 졸림 근육 긴장이 풀리고 몸이 이완 상태로 바뀌기 때문으로 설명합니다. 목 부위 수기요법 뒤 이완 상태를 나타내는 뇌파와 자율신경 지표가 늘었다는 연구, 추나 이완요법으로 불면이 나아진 증례도 있습니다.

왜 그런가요

통증과 긴장이 오래 이어지면 몸은 깨어 있는 쪽으로 치우친 상태가 됩니다. 추나로 근육 긴장이 풀리면 몸이 쉬는 쪽으로 바뀌면서 졸음이 올 수 있습니다.

목 부위 수기요법 뒤 이완 상태를 나타내는 뇌파와 자율신경 지표의 변화를 관찰한 연구들이 있습니다. 다만 소규모 연구들이어서 기전을 단정하기는 어렵습니다.

졸림이 아니라 의식이 흐려지거나, 심한 어지럼, 말이 어눌해지는 증상이 함께 있으면 바로 알려야 합니다.

치료 뒤 졸리면 운전을 서두르지 말고 잠시 쉬었다 가세요. 그날 밤 푹 자는 것은 회복에 도움이 됩니다.

소생한의원에서는 상부경추 교정 뒤 나른함이나 졸음을 느끼는 분이 있어, 잠시 안정을 취한 뒤 귀가하시도록 합니다.

감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월