오래 앉아 있어서 생긴 통증에도 추나가 도움이 되나요?

한눈에 보는 답 오래 앉아 있어서 생긴 통증에 추나가 도움이 될 수 있습니다. 오래 앉으면 고관절 앞쪽 근육이 짧아지고 등과 목이 굽어, 허리·목에 부담이 쌓이기 때문입니다.

추나로 굳은 부위를 풀더라도 앉는 시간을 쪼개고 자세를 바꾸지 않으면 다시 같은 곳이 뭉칩니다. 50분에 한 번 일어나기, 모니터 높이 맞추기 같은 습관이 치료만큼 중요합니다.

척추의 불균형으로 체형이 비정상적 상태가 되면 좋은 자세를 취하기 어렵습니다. 허리의 과전만과 골반 전방경사가 이루어지면 허리 근육의 긴장이 늘 있기 때문에 오래 앉아 있으면 근육의 쉽게 지치게 되고 과하게 꺽인 허리 부분에 통증이 발생하기 쉽습니다. 또한 골반 좌우 균형이 무너져 있는 경우도 오래 앉아 있으면 좌측 또는 우측의 특정 엉덩이가 쉽게 더 통증에 노출됩니다.
추나는 항상 척추의 불균형을 해소하여 자연스럽게 그 좌우, 전후 밸런스를 회복시키는 치료입니다.

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감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월