앉아서 받기도 하나요?

한눈에 보는 답 · 앉아서 추나 네. 목과 등, 어깨 일부 기법은 앉은 자세에서 합니다. 교통사고 목 통증 입원환자 연구에서도 앉은 자세의 부드러운 가동 기법을 썼습니다.

왜 그런가요

추나는 치료할 부위와 기법에 따라 자세가 달라집니다. 엎드리거나 바로 눕는 자세가 가장 흔하지만, 목과 등 위쪽, 어깨, 갈비뼈를 다룰 때는 앉은 자세가 더 편하고 정확한 경우가 있습니다.

앉은 자세는 머리 무게가 실린 상태에서 목과 등의 움직임을 확인할 수 있고, 눕기 어려운 분이나 어지럼이 있는 분에게도 부담이 적습니다. 반대로 허리와 골반은 체중을 뺀 누운 자세에서 다루는 것이 일반적입니다.

알아두면 좋은 점

누우면 어지럽거나 숨이 차는 분, 허리 통증이 심해 엎드리기 어려운 분, 임신 중인 분은 미리 알려 주세요. 자세를 바꿔 진행할 수 있습니다.

집에서 할 수 있는 것

치료받을 때는 몸에 힘을 빼는 것이 가장 중요합니다. 어떤 자세가 불편한지 그때그때 말해 주면 치료가 훨씬 수월해집니다.

소생한의원 진료실에서는

소생한의원에서는 검사와 교정 내용에 따라 앉은 자세, 누운 자세, 엎드린 자세를 바꿔 가며 진행합니다. 편하게 유지하기 어려운 자세가 있으면 다른 자세로 바꿔 드립니다.

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감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월