목 허리 추나 | 목과 허리를 동시에 치료할 수 있나요?

한눈에 보는 답 · 목 허리 추나 네. 목과 허리는 서로 균형을 맞추며 움직이기 때문에 함께 보는 것이 일반적입니다.

왜 그런가요

목과 허리는 척추의 위아래에서 서로 균형을 맞춥니다. 골반이 기울어 허리가 휘면 머리를 수평으로 유지하려고 목이 반대로 기울고, 반대로 머리 위치가 틀어지면 아래쪽 척추가 따라 보상합니다.

그래서 목과 허리가 함께 아픈 분은 두 곳을 한 번에 살펴 치료하는 것이 자연스럽습니다. 한쪽만 치료하면 나머지 한쪽의 보상이 그대로 남아 다시 당기기 쉽습니다.

목 통증과 함께 손놀림이 둔해지고 걸음이 불안하거나, 허리 통증과 함께 다리 힘이 빠지면 척수나 신경이 눌린 것일 수 있어 정밀 검사가 먼저입니다.

앉아 있을 때 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 화면을 눈높이로 올리면 목과 허리의 부담이 함께 줄어듭니다.

소생한의원은 허리가 아픈데 목을 치료해야 좋아지는 경우도, 목이 아픈데 허리를 치료해야 하는 경우도 있다고 봅니다. 그래서 상부경추부터 골반까지 함께 확인한 뒤 치료 순서를 정합니다.

감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월