추나 분야 · 추나 기법 해설

내장기 추나(Visceral Chuna / Visceral Manipulation)의 복막·장간막·횡격막 근막 연결 원리, 내장-체성 반사(Viscero-somatic reflex), 기능성 소화불량·변비형 과민성대장증후군 메타분석 근거와 임상적 한계·복부 금기증을 상세히 정리합니다.

2026-10-01

쉽게 배우는 추나

도인운동: 스스로 하는 추나

도인은 호흡과 동작을 결합해 스스로 몸을 푸는 전통 운동법으로, 추나의 세 갈래 중 하나입니다.

2026-10-01

쉽게 배우는 추나

두개천골요법(CST): 후두하근-경막교(Myodural Bridge)·자율신경 이완 기전과 과학적 근거·논란

두개천골요법(Craniosacral Therapy, 두개천골추나)의 5g 미세 압력 원리, 고전적 두개골 봉합 움직임 가설에 대한 현대 의학적 논란과 후두하근-경막교(Myodural bridge) 및 미주신경·부교감신경 이완 기전, 두통·만성 통증 임상 연구 근거를 상세히 정리합니다.

2026-10-01

쉽게 배우는 추나

수기요법 기법의 큰 지도: 힘을 쓰는 기법과 쓰지 않는 기법

전 세계 100가지가 넘는 수기요법 기법을 힘을 쓰는 기법(FT)과 쓰지 않는 기법(NFT), 전척추 기법과 상부경추 기법, 도구·테이블 활용 기법으로 체계화하여 한국 추나의학과의 관계를 한눈에 정리합니다.

2026-10-01

쉽게 배우는 추나

안면 추나: 말초성 안면신경마비(벨마비)·상부경추·턱관절 통합 추나 기전과 임상 근거

안면 추나가 말초성 안면신경마비(벨마비·구안와사)와 기능성 안면 비대칭에서 표정근 고유수용성 재교육, 경유돌공 주변 및 상부경추(C1-C2)·턱관절(TMJ) 긴장 완화를 통해 신경·근육 회복을 돕는 기전과 코호트·메타분석 근거를 상세히 정리합니다.

2026-10-01

쉽게 배우는 추나

좌상/역좌상기법(SCS·자세이완치료): 근방추 감마 루프 재설정 원리와 급성 통증 임상 근거

좌상/역좌상기법(Strain-Counterstrain, 자세이완치료 PRT)이 압통점(Tender point)을 단축 자세로 90초간 유지하여 근방추 감마 운동신경원 반사 루프를 재설정하는 신경생리학적 기전과 급성 요추 염좌·경항통 임상 연구 근거를 상세히 정리합니다.

2026-10-01

허브

추나 기법 해설 — 쉽게 배우는 추나

소생한의원 추나 정보 포털 — 추나 기법 해설 — 쉽게 배우는 추나: 추나 기법 해설 12편.

2026-10-01

쉽게 배우는 추나

주요 수기 기법 19가지 한눈에 비교

1993년 미국 카이로프랙틱 직업 분석 조사에 나온 기법들을 쉬운 말로 정리했습니다. 사용률은 ‘이 기법을 쓴다’고 답한 임상가의 비율로, 한 사람이 여러 기법을 쓰기 때문에 합계가 100%를 넘습니다.

2026-10-01