근에너지기법(MET): 환자가 함께 하는 추나

환자가 가볍게 힘을 주었다가 빼는 과정을 이용해 근육을 풀고 관절 움직임을 늘리는 기법입니다.

근에너지기법 — 환자가 가볍게 힘을 주었다가 빼는 과정을 이용해 근육을 풀고 관절 움직임을 늘리는 기법입니다.

어떻게 하나

한의사가 관절을 일정 위치에 두면 환자가 반대 방향으로 약 20~30% 힘을 몇 초 줍니다. 힘을 뺀 순간 근육이 이완되면 조금 더 움직입니다. 이를 몇 번 반복합니다.

장점

힘을 거의 쓰지 않아 안전하고, 급성 통증이나 고령자에게도 쓸 수 있으며, 집에서 자가 운동으로도 응용할 수 있습니다.

연구

경추통, 턱관절 장애에 대한 근에너지기법 체계적 문헌고찰, 골반 변위에 자가 MET를 병행한 무작위 대조 연구, 측만증 증례 등이 있습니다.

관련 연구

증례보고는 한두 명의 경과이므로 가능성을 보여주는 자료로 읽어 주세요.

감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월

이 글은 추나 관련 연구 정보를 소개하기 위한 자료이며, 특정 치료의 효과를 보장하거나 진단·치료를 대신하지 않습니다. 증상과 치료 방법은 한의사와 상담하시기 바랍니다. 논문의 저작권은 각 저자와 발행 학회에 있습니다.
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