[카테고리:] 바태란?

바른 자세를 허리를 꽂꽂히 세우고 약간 과전만시키는 것으로 아는데 사실 이렇게 앉으면 허리와 등에 부담이 엄청납니다. 체형에 좋은 의자라고 해서 과학적 원리를 내세워 판매되는 의자들이 있는데 일단 엉덩이 부분이 무릎 높이보다 같거나 심지어는 더 낮아서 위의 135도 각도를 유지하기 힘듭니다.

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인체가 자세를 취하고 체형을 형성하는 두 번째 원리로 인체는 정지해 있기 보다는 움직이기에 적합하게 설계되어 있다는 것을 설명

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인체가 자세를 취하고 체형을 결정하는 세 번째 원리로 인체의 자세, 동작, 그리고 균형유지에는 골격.인대. 근육. 신경등이 복합적으로 작용한다는 것을 설명

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인체가 자세를 취하는 원리와 체형이 형성되는 원리 중 첫 번째로 자세는 인체가 균형을 이루려는 노력의 결과이다라는 것을 설명

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관절은 크게 과사용되어 불안정화 되거나 덜 움직여지게 되고 보호되어져서 고착화 되는 부분으로 나뉘어진다. 퇴행성 관절염이나 노화의 원인은 바로 이러한 기전으로 생겨납니다.

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인체가 자세를 취하는 원리 네 번째로 인체는 학습에 의해 자세, 동작, 그리고 균형유지를 변화시킬 수 있다는 것이다.

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좋은 체형을 가지려면 치료보다 예방이 더 중요하며 의자, 침구류 등의 조건도 매우 중요하다

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허리 주변의 근육을 강화시키게 되면 근육은 수축하여 척추사이의 공간을 유지 할 수 없게 되어 디스크나 관절에 압박을 가합니다. 허리 대신 일 할수 있는 고관절과 하체의 강화 운동이 훨씬 현명한 선택입니다.

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과전만 체형이 되면 아랫배가 더 나와보인다는 문제를 떠나서 배꼽 아래 장기들인 장, 자궁, 방광 등의 기능이 저하되고 척추가 틀어지면서 내부장기로 가는 신경기능이 저하되며 배의 근육도 무력해지고 이완됩니다.

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