동의보감에서 변비·소화불량에 좋은 음식은?
한 줄 요약 변비에 좋은 음식을 찾을 때 근거가 있는 것은 식이섬유와 수분, 규칙적인 배변 습관과 운동입니다. 소화불량은 소량씩 천천히 먹고 지방·자극적인 음식을 줄이는 것이 기본입니다.
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