추나요법이란 | 추나요법은 어떤 치료인가요?

한눈에 보는 답 · 추나요법이란 한의사가 손이나 몸, 보조 도구를 이용해 관절·근육·인대 같은 근골격계에 자극을 주어 움직임과 통증을 조절하는 한의학의 수기(手技) 치료입니다.

왜 그런가요

추나(推拿)는 ‘밀고 당긴다’는 뜻으로, 한의사가 손이나 몸, 보조 도구로 관절과 근육, 인대에 자극을 주어 움직임과 통증을 조절하는 한의학의 수기치료입니다.

추나는 크게 세 갈래입니다. 어긋나거나 굳은 관절을 바로잡는 정골추나, 근육·힘줄·근막을 다루는 경근추나, 운동과 호흡으로 기능을 되살리는 도인추나입니다. 실제 치료에서는 진찰 결과에 따라 이들을 섞어 씁니다.

한국 추나는 전통 수기법에 서양 수기의학의 진단 체계를 받아들여 발전했고, 2019년부터 근골격계 질환에 건강보험이 적용됩니다. 만성 목 통증 환자를 대상으로 한 다기관 무작위 시험에서는 통상치료보다 통증과 기능 개선이 컸다는 결과도 있습니다.

추나는 근골격계 치료입니다. 발열, 체중 감소, 밤에 심해지는 통증, 큰 외상 뒤의 통증처럼 다른 질환이 의심되는 경우에는 먼저 원인을 확인해야 합니다.

문헌·동향·이론 연구, 2001 — 척추와 관절의 어긋남을 교정하는 정골추나가 송·금·원대 정골과의 설치 이후 어떻게 발전했는지를 명·청대 문헌과 『의종금감』의 정골팔법을 중심으로 정리했습니다. 자세히
문헌·동향·이론 연구, 2001 — 연부조직 손상(상근)을 다루는 경근추나의 기원과 발전을 춘추전국시대부터 명·청대까지의 한의학 문헌으로 정리했습니다. 자세히
문헌·동향·이론 연구, 2001 — 근육과 관절의 운동 기능을 높이는 데 쓰이는 도인추나를 춘추전국시대부터 명·청대까지의 문헌으로 정리했습니다. 자세히
체계적 문헌고찰·메타분석, 2017 — 영어·중국어·일본어·한국어 15개 데이터베이스에서 근골격계 질환 추나(투나) RCT를 찾아, 무작위 배정 비뚤림 위험이 낮은 연구만 분석했습니다. 자세히

증례보고는 한두 명의 경과이므로 가능성을 보여주는 자료로 읽어 주세요.

추나를 처음 받는다면 편한 옷을 입고, 이전에 찍은 X-ray나 MRI가 있으면 가져가세요. 복용 중인 약과 과거 수술·사고 이력을 미리 정리해 두면 진찰이 정확해집니다.

침과 한약이 결국 환자의 기혈(氣血) 순환이 잘 이루어지도록 하는 것을 목표로 하듯, 추나도 마찬가지입니다. 잘 움직이지 않는 관절을 최대한 잘 움직일 수 있도록 하는 것이 추나입니다. 소생한의원은 이 원칙을 ‘바른 태(자세)’를 뜻하는 바태추나로 실천합니다.

감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월