추나 후 근육통이 생길 수 있나요?

한눈에 보는 답

추나 후 근육통은  평소 쓰지 않던 방향으로 관절과 근육이 움직이면서 운동 후처럼 근육통이 생길 수 있습니다. 가벼운 움직임과 따뜻한 샤워가 도움이 됩니다.

수기치료 연구에서도 치료 후 뻐근함이나 가벼운 통증은 가장 흔하게 보고되는 반응이며, 대개 치료 당일이나 다음 날 나타나 1~2일 안에 사라집니다. 이 기간에는 하루 종일 누워 있기보다 가볍게 걷는 편이 회복에 낫고, 무거운 운동이나 오래 같은 자세로 있는 것은 하루 정도 피하는 것이 좋습니다. 근육통이 있었다면 다음 진료 때 꼭 말씀해 주세요. 어느 부위가 얼마나 아팠는지에 따라 치료 강도를 조절할 수 있습니다. 다만 2~3일이 지나도 오히려 더 아프거나, 치료 전에 없던 저림이나 힘 빠짐이 생겼다면 단순 근육통이 아닐 수 있으니 바로 연락해 주셔야 합니다.

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감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월