추나요법은 아픈가요?

한눈에 보는 답 추나요법은 대부분 크게 아프지 않습니다. 추나 공포가 있는 경우 더 아프게 느끼기도 합니다. 굳은 곳을 누르거나 늘릴 때 시원하면서 약간 뻐근한 정도가 일반적이고, 참기 힘든 통증은 강도를 조절해야 한다는 신호입니다.

통증이 심한 급성기에는 부드러운 기법부터 시작합니다. 치료 중 아프면 참지 말고 바로 말씀하세요.

침을 맞아도 어떤 분은 굉장히 통증을 호소하기도 하고 어떤 분은 시원하다고 하십니다. 침 자극이 강하냐 약하냐도 중요하지만 침을 맞는 분의 긴장, 예민도 중요합니다. 추나요법에 대한 막연한 공포를 가지고 있는 분들이 있습니다. 추나요법으로 뼈를 뒤튼다고 이해하고 있어서 무섭다고 표현하시는 경우가 있습니다. 추나요법은 뒤트는 것이 아니고 제자리를 벗어난 관절을 제위치로 가볍게 이동시켜 주는 것입니다.

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감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월