예방 추나 | 예방 목적으로 추나를 받을 수도 있나요?

한눈에 보는 답 · 예방 추나 가능합니다. 재발이 잦은 목·허리 통증에서 정기적인 유지 추나의 효과를 보는 임상시험도 진행 중입니다. 다만 예방 목적은 건강보험 대상이 아닐 수 있습니다.

왜 그런가요

목과 허리 통증은 재발이 잦습니다. 그래서 증상이 없을 때도 일정 간격으로 관리하면 재발을 줄일 수 있는지 살펴보는 ‘유지 치료’ 연구가 이어지고 있습니다. 다만 아직 결론이 분명한 단계는 아닙니다.

예방 효과가 더 확실히 알려진 것은 운동입니다. 규칙적인 운동은 요통 재발을 줄이는 것으로 여러 연구에서 확인되어, 예방 목적이라면 운동이 먼저이고 추나는 보조로 생각하는 것이 맞습니다.

건강보험 추나는 질환 치료에 적용됩니다. 증상이 없는 예방 목적의 추나는 보험 적용이 되지 않을 수 있으니 미리 확인하세요.

재발이 잦다면 통증이 오기 전의 신호(뻣뻣함, 한쪽으로 쏠리는 느낌)를 기억해 두고, 그때 운동량을 늘리거나 점검을 받으세요.

소생한의원에서는 증상이 없는 분께 정기 교정을 권하기보다, 점검에서 실제 어긋남이 확인될 때만 교정합니다. 평소에는 필라테스나 요가 같은 정적인 운동으로 유지하시도록 안내합니다.

감수: 유호상 한의사 (소생한의원 원장 · 체형교정추나학회 교육이사 · 바태추나 마스터) · 2026년 9월