先賢格言
『동의보감』 先賢格言 — 바람받이에 앉거나 눕지 말며 따뜻한 곳에서 목욕을 자주 하 殷식사를 다 한 다음에 100걸음쯤 거닐고 늘 손으로 배를 문지르며 비늘이 없는 물고기와 여러 가지 새나 짐승의 고기를 먹지 말아야 한다.
養性延年藥餌
『동의보감』 養性延年藥餌 — 약을 만들 때에는 냅스壙居마지막까지 무쇠그릇을 쓰지 말 것이며 먹을 때에는 파, 마늘, 무, 식초, 신 것 들을 먹지 말아야 한다[입문]. 무, 파, 마늘, 쇠고기, 식초, 신 것, 엿, 사탕, 양고기 등은 먹지 말아야 한다[회춘].
노인의 보양(老人保養)
『동의보감』 노인의 보양 — 노인의 보양(老人保養) 만약 늙은이가 점점 피곤해 하고 수척해지면 반드시 덥게 보하는 약을 더 넣어 써야 하며 된죽을 먹으면서 보양해야 한다.
상고시대 사람들이 소박한 데 대하여[論上古天眞]
『동의보감』 — 상고시대 사람들이 소박한 데 대하여[論上古天眞] 상고시대의 성인은 늘 이렇게 말하였다. “허사(虛邪)와 적풍(賊風)은 제때에 피해야 한다. 마음을 편안하게 하고 허욕을 없애면 진기(眞氣)가 보전되고 정신이 산란해지지 않으면 병이 어디서 생기겠는가.
성욕을 조절하여 정액을 간직한다[節慾儲精]
『동의보감』 — 성욕을 조절하여 정액을 간직한다[節慾儲精] 『내경』에는 64살을 정(精)과 수(髓)가 줄어 없어지는 시기로 보았다. 그러므로 반드시 성욕을 조절해야 한다.『천금방』의 소녀론에는 “사람이 60살이 되면 정액을 간직하고 내보내지 말아야 한다”고 씌어 있다.
정은 지극한 보배[精爲至寶]
『동의보감』 정은 지극한 보배 — 정은 지극한 보배[精爲至寶] 대체로 정(精)이란 아주 중요하다는 말이다. 사람에게 있어서 정은 가장 귀중하면서도 매우 적다. 사람의 몸에는 정이 통틀어 1되 6홉이 있다. 16살 나는 남자가 아직 정액을 내보내기 전의 그 양은 1되이다.