비만과 척추만곡
정상적인 척추 만곡의 구조를 유지해야 우리 몸의 무게를 중력에 저항하여 가장 효율적으로 지탱할 수 있으며 우리 몸을 가장 효과적이고 탄력적으로 움직일 수 있게 됩니다.
이 상태에서는 관절과 관절주변의 조직 즉 인대, 근육, 디스크 등이 가장 적은 부담으로 구조적인 지지와 운동이라는 두 가지 역할을 수행할 수 있는데 만약 이 정상적인 척추 만곡의 구조가 어긋나면 어떤 결과가 생겨 날까요?
복부 체중과 자세는 허리의 부담에 관련될 수 있으나 비만이면 같은 형태의 과전만이 생기는 것은 아닙니다. 정상 각도를 일률적으로 60도로 두거나 그보다 작으면 과전만으로 판정하지 않고, 개인의 정렬과 증상·기능을 함께 평가합니다.
한눈에 보기
- 척추 곡선은 개인차가 있습니다: 정상 각도를 하나의 숫자로 정하기보다 개인의 정렬과 증상, 기능을 함께 평가합니다.
- X-ray 수치는 참고 범위입니다: 기준선과 각도는 척추의 줄맞춤과 휜 정도를 숫자로 확인하는 방법이며, 교재의 참고 범위일 뿐 진단 기준은 아닙니다.
- 골반과 척추는 이어져 있습니다: 골반이 기울면 그 위의 허리뼈가 몸을 바로 세우려고 반대쪽으로 휘며 보상할 수 있습니다.
- 추나는 체중 감량 치료가 아닙니다: 체중은 식사와 운동으로 관리해야 합니다.
알아두면 좋은 점
단순성 비만 환자를 대상으로 한 추나 메타분석은 체중과 체질량지수 감소에서 긍정적 결과를 보고했지만, 포함된 연구 수가 적고 비뚤림 위험이 높다고 밝혔습니다. 그래서 단독 비만 치료법이 아니라 식이, 운동, 한약 치료의 보조 수단으로 이해하는 것이 좋습니다.