운동과 오십견의 관계
어깨를 다친 뒤 오래 움직이지 못한 경우 오십견이 생길 수 있습니다. 하지만 운동부족이 가장 큰 원인이라고 단정할 수는 없고, 일차성 오십견의 원인은 아직 분명하지 않습니다.
운동 부족을 인식하고 스스로 적극적인 노력으로 건강을 향상시키려는 목적으로 여러가지 형태의 운동을 많이 하게 되고 이러한 움직임 속에서 운동관련 손상이 늘어나는 것도 사실이지만 현대인 대부분은 아직 운동 부족이며 이 운동부족이 하나의 원인이 될 수 있습니다.
평소 쓰는 어깨 범위가 제한되면 움직임의 변화를 늦게 알아차릴 수 있습니다.
옷을 갈아입거나 높은 선반의 물건을 꺼낼 때처럼 팔을 크게 움직이는 상황에서 불편을 처음 느끼는 분도 있습니다. 일상에 필요한 범위는 동작마다 다르므로 한 가지 각도로 정할 수는 없습니다.
운동부족은 절대적인 움직임의 부족을 말하기도 하지만 충분한 범위로 어깨 관절을 움직이지 않아서 입니다.
좀 어색한 비유이긴 하지만 아무리 훌륭한 사양의 자동차라도 주차장에 세워두는 용도의 차는 시간이 갈수록 자동차 본래의 기능은 계속 떨어지게 됩니다. 본래의 기능을 충분히 사용할 때 그 기능을 잘 유지할 수 있습니다.
