체형교정 운동 – 바태
다양한 운동법이 있지만 바태는 인체를 이해하는, 사람의 움직임에 생리학적으로 충실한 운동입니다.
바태는 관절중심의 운동입니다.
근육을 강화시키고 이완시키는 것이 운동의 기본이라 한다면 근육은 관절에 따라 그 운동성향이 변화합니다.
단순한 근력강화와 이완의 운동이 아니라 관절을 고려하고 관절을 충분히 이해하는 운동입니다.
운동 중 불편과 부하를 살펴 강도·범위를 조절합니다.
바태는 검사와 진단이 선행되는 운동입니다.
검사를 통해 자신의 문제를 인지하고 인지한 것들을 해결해 나가기 위한 과정입니다.
바태는 운동하는 한시간, 두시간의 운동으로 끝나는 것이 아니라 운동을 통해 움직임의 원리를 이해하게 하고 그 원리에 맞춰 일상 생활의 변화를 요구하고 일상생활의 변화를 통해 운동을 운동시간에 국한시키는 것이 아니라 일상생활만으로도 충분한 운동이 되도록 하여 운동의 일상화를 시키는 작업입니다.
이렇게 되면 따로 시간을 내지 않아도 충분한 운동과 유지로 건강한 생활을 유지 할 수 있게 되는 것 입니다.
체형교정 운동 바태 소개 에서 인용
체형교정운동은 심부근육 즉 코어근육을 강화시키는 것이 관건인데 대표적으로 필라테스, 요가 등의 운동이 유사합니다.
바태운동은 이런 운동과 크게 보면 그 개념과 동작도 유사한 것이 많습니다.
바태운동에서는 개인의 상태에 맞춰 동작을 구성하고, 혼자 움직이기 힘든 분에게도 가능한 범위부터 안내합니다. 통증과 체형을 동시에 해결하는 효과를 단정하지는 않습니다.
본 원에서는 이런 바태운동을 접목하여 체형을 좋아지게 하면서 통증을 치료하는 바태추나요법으로 환자를 치료하고 있습니다.
