핵심 요약
고개를 정면·굴곡(숙임)·신전(젖힘)한 세 가지 자세에서 양팔을 옆으로 들어 올려 봄으로써 어깨 통증이 견관절 자체의 문제인지 경추·척추 정렬과 연관된 문제인지 구분하는 간이 검사법을 소개합니다.
목통증, 어깨통증
먼저 반듯하게 앉는다. 얼굴을 정면으로 향하고 앉아서 팔을 좌우로 벌린 상태에서 그대로 손등이 마주보게 머리 위로 들어 올린다.
목을 숙여 바닥을 본 자세에서 팔을 좌우로 벌려 손등이 마주보게 머리 위로 들어 올린다.
목을 뒤로 젖히고 천장을 보는 자세에서 좌우로 벌려 손등이 마주보게 머리 위로 들어 올린다.
목의 위치에 따라 어깨 통증이나 팔을 드는 범위가 달라지면 목과 견갑대의 움직임도 살펴볼 단서가 됩니다. 그러나 이 간이 동작만으로 척추가 원인이라거나 추나가 필요하다고 결정할 수는 없습니다. 통증을 참고 목을 젖히거나 팔을 억지로 올리지 마세요.
진료·감별 포인트
어깨 관절낭이나 회전근개 자체의 심한 유착·파열이라면 고개 각도와 무관하게 팔을 들어 올리기 힘들지만, 고개를 숙이거나 젖혔을 때 팔이 올라가는 각도와 통증이 뚜렷하게 달라진다면 경추·흉추 정렬과 상부경추 신경·근막 긴장이 어깨 움직임에 영향을 주고 있을 가능성을 함께 살핍니다.
