VDT 증후군(Visual Display Terminal Syndrome) 컴퓨터 시각 증후군
정의
컴퓨터 모니터 등 VDT를 보면서 장시간 작업을 하고 난 뒤에 발생하는 안 증상과 근골격계 증상, 피부 증상, 정신신경계 증상을 통틀어 일컫는 말이다. 컴퓨터 시각 증후군(Computer Vision Syndrome)이라고도 한다.
증상
컴퓨터 작업 후 눈의 피로와 건조감, 목·어깨·손목의 불편이 생길 수 있습니다. 그러나 시력이 갑자기 떨어지거나 심한 눈 통증이 있으면 VDT 증상으로 넘기지 말고 신속한 안과 평가를 받습니다.
치료
목의 긴장과 자세는 함께 평가할 수 있지만, 눈 증상을 상부경추 변위로 확정하거나 추나로 시력 문제를 치료한다고 설명하지 않습니다. 작업 환경과 휴식, 안과적 원인을 각각 살핍니다.
한눈에 보기
- 범위: VDT 증후군은 화면을 오래 본 뒤 생기는 눈 증상, 근골격계 증상, 피부 증상, 정신신경계 증상을 통틀어 부르는 말입니다.
- 눈: 화면을 볼 때 깜빡임이 줄어 눈이 건조해지고, 근거리 초점을 오래 유지하면 먼 곳이 흐려 보일 수 있습니다.
- 목과 어깨: 거북목 자세로 오래 작업하면 뒷목과 어깨가 뭉칠 수 있습니다.
- 생활 관리: 20분마다 약 6m 이상 먼 곳을 20초간 보고, 모니터 상단을 눈높이와 같거나 약간 아래에 두며 화면과 50~60cm 이상 떨어져 앉습니다.
알아두면 좋은 점
어두운 곳에서 화면을 보다가 심한 안구 통증과 두통, 구토가 생기고 불빛 주변에 무지개 달무리가 보이며 시력이 급격히 떨어지면 급성 폐쇄각 녹내장이 의심되어 즉시 응급 진료가 필요합니다. 눈 피로와 함께 뒷목 통증, 두통이 2주 이상 이어지면 경추 정렬과 안구 순환을 함께 점검받는 것이 좋다고 볼트의 눈 건강 글은 설명합니다.