거북목에 대한 조언
20살 청년
요통 견배통 상지저림 호소
통증은 기상시 오래 앉으면 심해진다고 함
키가 190에 달하고 매우 마름. 최근 시험 공부 후 악화 되었다고 함.
검사 : 과전만에 편평등 일자목 경도의 측만 (역 S)
슬건근 기립근 과긴장
하부경추(4번) 불안정
진료실에 들어오자 마자 자기가 거북목이라고 주장하는 20대 초반의 남자 환자기 기억납니다.
그런데 그 분의 목의 자세는 매우 어색하고 힘이 많이 들어 갔으며 앞으로 빠져 나온 거북목을 너무 과하게 집어 넣고 있는 그런 자세 였습니다.
그런데 그 분의 주된 증상은 이런 자세를 오래 하고 있으면 팔이 저리다는 것이었고 이 자세가 불편하지만 거북목을 위해서는 이렇게 할 수 밖에 없다는 주장이었습니다.
“그런데 왜 그런 힘든 자세를 취하세요?”라는 질문에
— 몇 년 전 누가(병원은 아닌 거 같고 흔히 말하는 뼈 맞춰 주는 ….) 그냥 보자마자 환자분에게 거북목이기 때문에 좋지 않다. 그러니 앞으로 목을 펴야 하는데 벽에 기대고 목을 뒤로 밀어서 붙여고 있으면 좋은데 그걸 열심히 하면 좋아질 것이다라는 말을 들었다는 군요.
학생은 그 이후로 수 년 간 열심히 목을 뒤로 밀어 (제가 보니 목을 후만시키는 동작)을 오래 하고 있는다고 합니다. 몸이 안 좋을 때마다 했는데 그러고 있으면 팔이 저리다고 합니다.
다시 ” 팔이 저린데 왜 합니까?”라는 질문에
체형이 안 좋은데 그럼 좋아질거 같아서 열심히 했다는 답변을 들었습니다.
“지금 환자분의 동작은 목을 편하게 세우는 범위를 넘어서고 있어요. 팔이 저려지는 동작을 억지로 계속하지 마세요. 인대나 디스크에 문제가 있는지는 따로 살펴봐야 합니다.” 체형과 목·골반의 움직임을 살피고 치료했지만, 이날은 통증을 유발하는 습관을 멈추는 이유를 설명하는 데 많은 시간을 썼습니다.
다음에 내원했을 때는 훨씬 밝은 표정이었고 통증도 많이 감소된 상태였습니다. 그러나 수 년간 지속된 습관적인 동작이 그리 쉽게 없어지지 않습니다.
이 후 5차례 정도의 치료 후 증상은 호전되었습니다.
