핵심 요약
바른 체형을 평가하는 두 가지 기준인 전후면(정면·후면)의 좌우 대칭성(귀·어깨·골반·다리 높이)과 측면의 생리적 척추 만곡(경추 전만·흉추 후만·요추 전만)을 설명합니다.
좋은 체형 (바른 체형/ 정상 체형)이란 ?
바른 체형, 바른 척추 만곡
체형을 평가 하는 데는 두 가지 사진이 필요합니다 ; 측면과 전후면
우리 몸을 건물에 비유하면 척추는 기둥입니다. 기둥이 잘 서 있으면 균형이 잘 맞는 건물이 되는데 사람의 몸도 척추가 바로 서서 균형이 잘 맞아야 합니다.
그런데 이 균형에는 전후의 균형, 좌우의 균형이 있습니다.
전후면 자세에서 척추를 보면 좌우의 균형을 관찰합니다.
– (후-전면에서) 중간의 횡격막을 보게 되면 귀, 어깨, 엉덩이, 다리 높이가 양측으로 같은지 볼 수 있고 각 척추분절에서 척추가 반듯합니다. 불균형이 있으면 머리의 경사, 높은 어깨와 엉덩이, 짧은 다리 등을 볼 수 있습니다.
측면에서는 척추의 만곡을 볼 수 있습니다.
경추(목), 흉추(등), 요추(허리), 천골과 미골(꼬리뼈)은 서로 구분되는 구조입니다. 측면에서는 전체 곡선과 몸을 지지하는 방식을 함께 살핍니다.
균형을 이룬 몸은 최적 단계의 건강을 유지할 수 있습니다.
진료·감별 포인트
체형 평가는 정면·후면에서 좌우 기울기와 회전 변위를 살피는 것과 동시에, 측면에서 귀-어깨-고관절-무릎-바깥복사뼈로 이어지는 중심중력선과 척추의 완만한 S자 곡선이 유지되는지를 함께 확인해야 합니다. 두 단면의 분석 결과를 바탕으로 추나요법과 체형 운동 방향을 설정합니다.
