거북목의 영향
거북목 자세는 외상, 일하는 환경과 오래 유지하는 자세 등 여러 요인의 영향을 받습니다. 교통사고 후 목 통증이나 움직임 제한이 생길 수 있지만, 모두가 수개월·수년 동안 계속 악화되는 것은 아닙니다. 골절 등으로 고정이 필요한 경우에는 담당 의료진의 지시를 따르고, 그 밖의 경우에는 상태에 맞춰 일상 움직임을 회복하는 것이 중요합니다.
컴퓨터나 책상에서 일하는 환경에서는 거북목으로의 이환이 더욱 쉽습니다. 거북목을 일으키는 다른 원인으로는 특정 취미/활동, 좋지 않은 자세로 일해야 하는 직업환경, 잘못된 운전 습관, 앉고 설때의 습관, 임신/비만, 근력의 약화와 긴장, 영양, 감정적 스트레스 등이 있습니다.
체형 변화에 있어 정신적, 감정적 스트레스를 가볍게 여기거나 전혀 고려하지 않는 경우가 있는데 실제로는 체형 변화의 원인 중 가장 크게 차지하는 부분일 수도 있습니다.
우리가 기쁘고 의욕적일 때와 슬프고 무기력하고 우울할 때의 자세를 비교해보면 쉽게 이해 가능할 것입니다. 잠시동안의 감정변화도 우리의 자세에 지대한 영향을 끼치는데 특정 감정상태가 오래동안 지속된다면 체형 변화의 결과는 필연적이라고도 할 수 있습니다.
