다섯째, 인체는 비정상적인 자세(체형) 및 동작의 변화에 대해 보상기전을 통해 적응한다
불균형적으로 적응된 자세(체형)와 동작에 의한 스트레스가 반복되면 결과적으로 근육의 불균형과 관절의 마모을 초래하게 된다. 즉 불균형 동작-근육 및 관절의 손상-좀 더 불균형 동작을 일으킴 등의 악순환이 시작되는 것이다.
만성적인 자세의 불균형은 보상(compensation) 및 적응(adaptation) 자세를 만들어 지속적으로 근육 및 관절에 스트레스를 가하게 된다. 불균형 자세로 지나치게 오래 앉거나 서있게 되면 똑바로 서게 하는 근육들 (Standing muscle)은 많이 사용되어 지나치게 강해지고 동작을 일으키는 근육들 (Shifting muscles) 적게 사용되어 약해지게 된다.
인체는 어떤 조건에서든 나름대로의 균형을 유지하려고 하며 또한 느슨한 관절이 경직된 관절보다 먼저 움직이기 때문에 인체의 동작연쇄는 최소 저항의 경로를 따르게 된다. 이런 이유로 인해 시간이 경과함에 따라 불균형 자세로 인한 신체의 스트레스가 증가할 수록 인체는 좀 더 보상 및 적응이 된 자세와 된 자세와 동작유형들에 따라 움직이게 되는 것이다. 불균형 자세 및 동작유형들은 근육의 불균형 및 관절에 대한 스트레스를 유발시켜 좀 더 불균형적인 동작을 일으키게 한다.
반복되는 활동과 통증에 따라 움직임이 달라질 수 있습니다. 이런 적응이 모든 사람에게 인대 손상·관절 마모로 이어지는 것은 아니며, 지속되는 불편의 원인은 따로 평가합니다.
유성열 교수의 바태프랙틱 내용 인용
어떤 곳만 많이 쓰고 다른 곳은 덜 움직이는 습관을 돌아보는 것은 도움이 됩니다. 다만 노화나 파킨슨병을 이 기전 하나로 설명할 수는 없습니다. 파킨슨병에서는 신경과 치료와 상태에 맞는 운동·재활을 이어가며, 추나가 급격한 악화나 질환 진행을 막는 것으로 단정하지 않습니다.
