목과 전신의 움직임을 함께 살피는 추나·운동 접근
요즘 일상에서 목의 통증, 어깨의 통증을 호소하는 분들이 많이 증가하고 있다.
이런 현상은 보통 컴퓨터 사용과 스마트폰을 많이 보게 되는 현대인들의 생활습관으로 설명하는 경우가 많다. 하지만 그와 함께 살펴볼 원인은 척추의 불균형으로 인해 발생된 체형의 변화에 그 해답이 있다고 볼 수 있다.
우리 몸은 나무에 비유하자면, 뿌리가 우선 잘 내려야 하고 줄기가 반듯하게 성장해야 가지가 잘 뻗을 수 있는 것처럼, 뿌리와 줄기는 멀쩡한데 가지가 잘 뻗지 못하는 경우는 없다.
이와 같이 우리 몸의 일자목과 거북목이 많이 생기는 이유도 그 뿌리와 줄기부터 균형을 잃었기 때문에 생기는 당연한 결과이며 이를 바탕으로 여러 가지 스트레스에 저항력이 약해지는 것이다. 일반적으로 많이 관찰할 수 있는 체형 변화의 패턴들은 <그림>과 같이 인체 중심선을 그어보면 다음과 같다.
과전만등, 편평등, 굽은등 등 모두 목의 위치가 어깨의 위치보다 앞에 나가 있기 때문에 거북목 현상이 공통적으로 보이며 정도의 차이에 따라 일자목이 되거나 목의 만곡이 반대로 형성되는 역 c자형 체형으로 변형될 수 있다.
과전만이라는 것은 다음 그림과 같이 허리 부분이 표준체형보다 과하게 앞으로 나가서 골반의 앞으로 기울고 배가 나오는 체형을 말한다. 그러나 우리 몸 전체를 놓고 보면 과전만등 체형과 같이 허리 부분이 과하게 앞으로 꺾이고 그 여파로 무게 중심을 맞추기 위해 목 부분이 앞으로 나가게 되는 것이 체형 변화의 일반적 형태이다.
목과 어깨의 국소 평가에 더해 전신의 움직임을 살펴볼 수 있습니다. 전신 교정 없이는 목 치료가 효과가 없다는 뜻은 아닙니다.
간혹 내원하는 환자 중에 일자목이나 거북목을 치료하기 위해 목에 특수한 형태의 베개를 사용한다는 분들이 많이 있지만 이러한 이유로 경추의 만곡을 개선할 목적으로 사용하는 베개 형태의 치료는 매우 신중하게 접근해야 한다.
소생한의원은 골반과 허리의 움직임을 함께 살피고, 필요할 때 목·어깨 치료와 병행합니다. 골반을 먼저 교정해야 일자목이 해결된다는 보편적인 순서는 아닙니다.
그러나 실제 앉은 자세에서 가슴을 과도하게 쭉 펴고 앉게 되면 허리 부분에 과도한 긴장을 초래하고 허리가 뒤로 꺾이는 자세가 되는 것을 관찰할 수 있다. 등은 펴지지만 허리는 더 긴장하고 과도한 전만이 도리어 더 악화되는 것이다.
일자목·거북목은 영상 모양만으로 치료 필요성을 판단하지 않습니다. 동반 통증과 움직임의 불편을 중심으로 소생한의원의 전신 평가 관점을 적용합니다.
추나와 운동의 순서·부위는 진찰에 따라 정합니다. 골반·허리·목 가운데 어느 곳이 불편한 움직임과 관련되는지 살피고 치료 후 변화를 확인합니다.
소생한의원 유호상 원장은 가벼운 일자목과 거북목은 일 단계 치료로도 많은 효과를 볼 수 있지만 ‘심각한 체형의 변화는 이러한 단계를 밟아 가면서 체계적으로 치료했을 때 만족할 만한 결과를 볼 수 있다’고 말했다.
손시권 기자 ssk3728@naver.com
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